阳光房早出现在欧洲，被热爱大自然的贵族所设计出来。经过数百年的变化，科学技术的发展，时至今日，阳光房的发展已经经历了从初的木制结构到后来的钢结构、铝合金结构等等，可谓历史悠久，底蕴深厚。大城市中，许多人们生活在钢筋水泥构成的钢铁森林里面，难以享受到大自然的风采，阳光房经欧洲传入我国，瞬间得到人们的热爱，阳光房甚至还具备很多我们意想不到的作用。
    阳光房采光面积大，经相关部门统计得出，人体每天都需要照射阳光，，这样会促使皮下血管扩张，有利于身体残留的有毒物质能顺利排泄，并且经过阳光照射，人体还可以充分吸收阳光的钙元素，增强免疫力。研究报告指出，阳光中的紫外线有很强的灭杀细菌能力，大多数细菌能在阳光下晒半小时以上就会被消灭。而阳光房大的好处就是能够拥有大面积的采光玻璃，经玻璃的折射下，我们能充分享受沐浴在太阳的光辉下，对人体拥有各种好处。
      在大城市里面，寸土寸金，连人居住的空间都不够，何况是种植花花草草的田地了。但是，拥有阳光房后就能轻易解决这种问题，平时在阳光房内种植花草、蔬菜等等，打造属于自己的四季小花园，这不是也很浪漫吗？衣服太多了，家里连摆放衣服的衣柜都不够用，何况是业主自己的书籍呢？这时候有阳光房就方便得多了，利用阳光房冬暖夏凉的特性，打造一个阳光书房，试想一下，书香味、墨水味，经过阳光的照射，在躺椅上悠闲的看着喜爱的书籍，是多么温暖惬意的事情。
      上面说道，阳光房可以在里面种植花草，再摆放几台健身器材，这样就能在阳光的照射下，痛快的来一场健身运动，排放身体积累多日的毒素，强身健体。一边跑步一边享受花草制造出来的天然氧吧，实在是一种享受。现代的年轻人，朋友聚会不是酒吧就是KTV，如果你是一个安静的人，不喜欢去世间的污浊场所，那么，可以尝试邀请朋友来阳光房聚会。在这里，任凭我们再吵再闹也不会影响其他人，而且玩的时候也会特别舒服、放松。有时候，工作太烦心，工作压力太大，可以来自家的阳光房放松调节一下心情，在这里，你可以安静的听歌、阅读，喝茶与思考，安静的独处空间会让你头脑更加清醒，很多情况下，你在这安静的坐一会儿，比得上你在别处休息一天的时间。